Totaal aantal stappen:34.502
Gemiddeld aantal stappen per dag: 4929
(maar dit is onbetrouwbaar want mijn Fitbit is er mee gestopt en mijn iPhone meet niet zo nauwkeurig en heb ik ook niet altijd in mijn broekzak zitten..)
Aantal trainingen: 1x functionele fitness, 1x zwemmen
Voeding: te veel, te vet, te zoet.
Gewicht: +0,7 kg

Wat een vreemde drukke week. De focus was ver te zoeken. Een sollicitatiegesprek, 2 baanaanbiedingen, 1 arbeidsvoorwaardengesprek en een verjaardag om te vieren en voor te bereiden.
Van maandag tot en met vrijdag voelde ik mij vooral zeer bezwaard omdat ik één van de twee aanbiedingen moest afslaan en daarnaast moest opzeggen bij mijn huidige werkgever waar ik na mijn verlof niet meer terug kom. Het misplaatste verantwoordelijkheidsgevoel en de schuld sloeg mij om de oren. Op vrijdag ging ik naar mijn huidige school en daar bleek het allemaal reuze mee te vallen. Mijn collega’s feliciteerden mij, vonden de keuze begrijpelijk en vonden het wel jammer dat ik weg ga. Wat kun je je toch ontzettend druk maken voor niets…

Problemen met focus zijn echter van alle tijden. Ik zie het alleen al in mijn hobby’s. Ik wil mijn Spaans verbeteren, ik wil piano leren spelen, ik wil beter leren schrijven, ik wil meer lezen en ik wil minder tv kijken. Eigenlijk wil ik ook educatief materiaal maken en verkopen op een site, zwemles geven, de foto-albums bijhouden en leren naaien op mijn veel te dure en impulsief aangekochte naaimachine. Daarnaast heb ik dan dus dit project en oja niet te vergeten, een kleine baby.

De vraag is niet hoe ik mij kan focussen op één ding, daar weet ik het antwoord al op; NIET. Deze blog helpt wel om méér te focussen op dit ding. De vraag is dus hoe behaal ik mijn doel ondanks alle afleidingen? Ik denk toch structuur, heldere afspraken en goede gewoontes. Inmiddels heb ik echter zoveel gelezen en gedaan rond eten en afvallen dat ik soms niet meer zo goed weet wat ik dan wil. De verschillende opties en theorieën buitelen over elkaar heen in mijn hoofd en ik kan dan niet kiezen. Vandaar de poll! Een van mijn belangrijkste overwegingen gaat over het nuttigen van lekkernijtjes. Ik heb deze interne discussie even uitgeschreven over chocola maar het zou ook over koek kunnen gaan bijvoorbeeld.

A: Dit gaat over een duurzame verandering in het eetpatroon en daarom zou je dit je leven lang moeten volhouden. Dus chocola is gewoon in huis en je kunt elke dag een kleine portie (25 g) nemen. Dit kan prima.

B: Altijd chocola in huis is de kat op het spek binden. Vaak lukt het niet om het bij 25 g te houden en voor je het weet koop je weer een nieuwe reep om die dit keer wel in kleine porties op te eten. (Of nou, dat is het idee dan.) Dus haal het niet in huis met de weekboodschappen maar wellicht kun je in het weekend iets kopen om dan extra van te genieten.

C: Wat een gedoe! Eet gewoon alleen maar gezonde dingen, weekend of niet! Waarom zou dat niet kunnen? (Nou omdat ik dat nooit zo lang vol houd en dan op een gegeven moment de supermarkt plunder, en niet de groente-afdeling. Te strikt is ook weer niet goed.)