Totaal gewicht verloren sinds 16 juli: 7,8

Je verzaakt een week om te schrijven en ineens ben je weer een maand verder. Het is ongelofelijk. Ik vond de tijd al erg snel gaan sinds de geboorte van mijn dochter en sinds ik weer werk vliegen de weken helemaal voorbij.

Ik ben nu zo’n 2,5 maand bezig met het voedingsplan en er is nog geen enkele week geweest waarbij ik het helemaal 100% heb gevolgd. Ik ben op vakantie geweest, een weekendje weg en er waren meerdere feestjes en etentjes.
Op sommige momenten baal ik daarvan. Het kan altijd nog beter. Harder. Sneller. Zwaarder. Minder. Sterker nog, het had mooier en makkelijker geweest als ik het veel eerder niet zo ver had laten komen. Maar door op het negatieve te richten merk ik dat het zwaarder wordt om vol te houden. Vorige week had ik even wat moeite om de moed erin te houden. Na een weekendje zonder plan was het moeilijk om weer in het gareel te komen. Maar deze week gaat alweer een stuk beter. Dus we houden het positief vandaag.

Sporten gaat goed. Ik train 3x en soms 4x in de week en daarnaast ga ik nog 1x zwemmen. Toch beweeg ik nog niet voldoende. Ik haal namelijk de 7500 stappen vaker niet dan wel terwijl eerder heeft uitgewezen dat 10.000 stappen op een dag mij echt wel goed deed. Daarom overweeg ik nu om een wandelband te kopen zodat ik op avonden dat ik thuis ben (en ook niet weg kan) kan wandelen voor de tv. Met de komst van kouder en viezer weer lijkt het me ook wel prettig.

De maaltijden uit het voedingsplan zijn verder prima en meestal heb ik geen honger. Het enige waar ik regelmatig mee in strijd moet is mijn hoofd en alle verleidingen die het op mij af vuurt. Misschien moet ik ze behandelen als zeurende leerlingen. Het antwoord is Nee en nee we gaan nu ook niet in discussie. Punt.