Vorig jaar schreef ik dat ik in 2025 graag 34 kilo wilde afvallen, gerekend vanaf de bevalling van mijn (lieve, knappe, schattige bijna 1-jarige) dochter. Ik ben uiteindelijk bij 30 kilo blijven steken en na Kerst en Oud & Nieuw zaten er ook weer een paar bij. (Maar die zijn gauw genoeg weer weg dus die tel ik voor het gemak even niet mee.) 15 kilo hiervan ben ik na juli verloren door het ‘volgen’ van een zeer eiwitrijk voedingsplan.

Hoewel het doel van 34 kilo niet gehaald is ben ik erg blij met het resultaat. Het is voor het eerst dat ik in elk geval in de buurt ben gekomen van mijn doel (wens) en dat ik er vertrouwen in heb dat ik er uiteindelijk wel ga komen. Sterker nog, ik geloof zelfs dat ik meer kan!

Voor het nieuwe jaar wil ik dan ook een nieuw doel stellen. Ik ga gewoon door met waar ik mee bezig ben maar om me niet zo gevangen te voelen in mijn eigen leven wil ik de 80/20 regel aanhouden. Dit houdt in dat je 80% van wat je eet kiest voor gezonde, functionele dingen en 20% eet voor de fun. Dit is ook hoe ik mij voorstel dat ik de rest van mijn leven kan eten. Een te strikt keurslijf knelt al snel en uiteindelijk gaat het er om dat ik deze ‘levensstijl’ kan volhouden.

Ik verwacht daarom dat het afvallen dit jaar in een langzamer tempo zal gaan. Toch denk ik dat het haalbaar is om op mijn verjaardag in juli nog 15 kilo lichter te zijn. Dat lijkt me een mooi doel!